"Chceš změnit svět?
Pak jako prvního změň sám sebe."

– Sri Chinmoy

Nejspíš se shodneme, že na světě by se toho dala zlepšit hromada. A přestože v sobotní tombole otázka "Kdo věří, že jednou pomůže udělat svět lepší?" nevyvolala zrovna lavinu zájemců :-D, není to myslím proto, že bychom snad všichni nechtěli. Spíš člověk úplně neví, jak na to. Ta hromada se vůbec nezmenšuje, spíš naopak, a navíc se tolik věcí zdá být mimo naši kontrolu...

Jenže chtít po světu, aby se koukal změnit k lepšímu, zatímco my sami zůstaneme stejní, to nikdy fungovat nebude. Přestože se to může zdát zvláštní, ten nejúčinnější – a nejspíš jediný – způsob, jak vylepšit svět OKOLO sebe, je začít U SEBE.

A tak před mnoha (třinácti) lety vznikl Stromovkový zlepšovák alias Lívancový běh sebepřekonání neboli Prvotřídní nástroj k proměňování sebe sama. Ti, kdo se ho účastní, mění se na mnoha různých úrovních: podrážky se ošoupávají, pyšná ega obrušují, nitkovité svaly sílí, nejistá srdce si více věří. Rychlost běhu se zvyšuje nebo taky snižuje, s naběhanými dvoumílemi ubývají kila – nebo taky se snědenými lívanci přibývají... Ale hlavně se ti běžci snad čím dál pěkněji usmívají (viz průkazná fotogalerie). A tenhle úsměv si pak na tváři i uvnitř odnášejí s sebou a mají díky němu sílu a schopnost udělat svět uvnitř sebe i okolo sebe o chlup lepší. Kéž by se všichni měnili aspoň tak hezky a ochotně jako lívancomilové ze Stromovky...!

Podle dvorního statistika Franty Roubíka teď v říjnu těch lívancových kol bylo za námi už sto padesát. Někteří už jich absolvovali víc než sto – čerstvě například novopečená Lívancová královna Milena První!

Mimochodem, ještě je potřeba přijít na to, jestli světu nejvíc pomůžeme, když změníme barvu vlasů, značku bot anebo třeba svůj přístup k životu. (Všechno je možné.) Ten aforismus Sri Chinmoye má pokračování: "Chceš změnit sám sebe? Pak zůstaň zcela tichý v moři ticha." Stačí občas, každý den chvilku, tiše poslouchat uvnitř sebe a některé věci nám začnou být jasnější. 

Mít ticho v sobě ale není jen tak a mít ticho okolo sebe někdy vůbec nejde, a tak může pomoct zvuk – ten správný zvuk... :) Máte-li čas a chuť, v neděli 23. října vás srdečně zveme na koncert hudby, která z vás jako kouzlem spláchne tíhu všedních dnů a zavede vás k vnitřnímu tichu tak blízko, jak jen to jde. Večerní program v Městské knihovně je bezplatný a více se o něm dozvíte na stránkách SongsoftheSoul.cz.

Ale zpátky do říjnové Stromovky: tady jsou ti nejrychlejší!

Dívky do 12 let (1 míle):

1. 1125      Viktorie Ďuďová              9            SKI Run Čakovice             Praha    06:39,00

2. 1153      Veronika Vild                  12           ISP         Praha    07:23,00

3. 1138      Fiebe Von Schagen        11           ISP         Praha    07:27,00

4. 1014      Nasťa Pšičkina                10           SCMT    UKR, Poltava     07:37,50

Chlapci do 12 let (1 míle):

1. 1171      Matyáš Holub                  11           Praha    06:44,00

2. 1133      Matěj Friš                         10           Praha    06:52,00

3. 1104      David Havelka                  11           HBK Dřínov         06:57,00

4. 1177      František Beneš               11           JOSKATEL Team               Mratín  07:08,00

Ženy do 112 let (2 míle):

1. 517         Kristina Havelková          14           SK Jeseniova     Dřínov  12:08,50

2. 52           Helena Poborská             44           Kerteam              Praha    12:56,50

3. 325         Sylvia Hrádocká               50           Mattoni FreeRun Praha Hvězda    13:39,80

4. 32           Klára Kobosová                47           Spartak Praha 4                                13:40,80

Muži do 112 let (2 míle):

1. 127         Vojtěch Bližňák               39           Praha    10:22,70

2. 103         Santiago Berenguer       28           Alicante, Spain  10:45,70

3. 100         Martin Töffer                  30           Trail Point           Praha    10:49,50

4. 91           Jiří Chyba                         43           Nutrend Specialized      Praha    11:05,80

(Velká parta nových běžců z International School of Prague nám udělala velkou radost svou účastí. Jednomíloví závodníci a závodnice tohoto oddílu vycházejících hvězd však omylem vyběhli spolu s dospělými a v cíli nám tak úplně zamotali hlavu – a výsledky... :-) Proto si své první banány budou muset vybojovat příště znovu... A nějaký skřítek taky způsobil, že jsme přišli o fotky z části vyhlašování výsledků, tomboly a hlavně z historického závodu mezi pořadateli a dětskými lívancomily. Naštěstí se tak nikdo nedozví, že závod dopadl slavnou porážkou nás pořadatelů, a na další příležitost si svět bude muset počkat... možná dalších 150 kol! :-D )

Celkové výsledky najdete nahoře, průběžné výsledky letošního poháru dole.

Všem moc děkujeme, ať se nám všem dobře mění k lepšímu – a v listopadu ahoj!

Sri Chinmoy Marathon Team
(Zapsal Pataka)

 

Fotogalerie | Pravidla poháru | Průběžné výsledky poháru 2022

***

"Člověk může být obyčejný,
jeho sny však neobyčejné."

– Sri Chinmoy

 

Vláďova pohádka o pražském Honzovi pro letní příliš horké neběhací odpoledne

Milé děti, hezky se posaďte, protože vám budu vyprávět příběh, který se možná stal anebo taky možná nestal v dávných a dávných dobách, kdy na zemi vládli králové, o krásné princezny se ucházeli nebo přímo bojovali stateční princové a po světě chodilo i mnoho Honzů, kteří hledali své štěstí. A právě tento příběh je o jednom takovém Honzovi, který své štěstí nalezl. Je to skutečný příběh nebo pohádka? To už nechám na vás…

Bylo jednou jedno moc pěkné království, království Slovenské. V něm žila princezna Ranka zrovna ve věku na vdávání. Princezna se již vdávat chtěla a jediná možnost, jak se s nějakým princem seznámit bylo vyslat do jeho království posla a pozvat prince na svůj hrad. Telefony ani internet tehdy ještě nebyly.

Královští písaři sepsali pozvání pro prince z okolních království – Českého, Rakouského a Maďarského. Jen do Polského a Ukrajinského království posla neposlali, jelikož věděli, že tamním králům se narodili samé holky, které byly pro princeznu Ranku vlastně vdávací konkurencí.

Písaři byli nezodpovědní lenoši. Do zprávy napsali jen krátkou stručnou informaci, že příjemce dopisu se má dostavit dne toho a toho do Slovenského království na Bratislavský hrad na setkání s princeznou Rankou, která si ten den bude vybírat ženicha. Ani jméno konkrétního prince, kterému se má dopis předat, do zprávy nenapsali. Posel s psaním poté dostal jen ústní instrukce, že se zprávou má dojít do daného království a předat dopis tamnímu nejstaršímu svobodnému princi.

Do Českého království doručoval dopis posel jménem Email. Email byl veselé přátelské povahy a také tak trochu roztržitý popleta. V Praze byl poprvé a než došel na Pražský hrad, tak se rozhodl prohlédnout si město a… a při té příležitosti, když se prodíral davem lidí na tržišti, tak mu dopis z kapsy vypadl. Když to po nějaké chvíli zjistil, jal se dopis hledat. Ale jelikož nevěděl, kde ho přesně ztratil, tak hledání po chvíli vzdal. Po takovém průšvihu se nemohl vrátit domů, ani se ohlásit u českého krále, a tak se rozhodl zůstat v Čechách inkognito neboli tajně, aby ho nikdo nenašel a nepotrestal za ztrátu princeznina dopisu. Jeho účinkování nám tímto v pohádce končí, jelikož se ztratil mezi ostatními poplety, kterých již tehdy bylo v Českém království dost.

Ztracený dopis chvíli ležel na ulici, než si ho kdosi všiml, sebral, prohlédl, aby zjistil, že na sobě nemá vůbec žádnou adresu, jen nějakou neznámou voskovou pečeť. Tento nám neznámý člověk se tedy rozhodl vzít si dopis domů, kde ho lépe prozkoumá. A tak se dopis od slovenské princezny dostal do české kuchyně našeho Honzy z nadpisu pohádky, jelikož dopis našel jeho otec. Oba dopis doma u svíčky prozkoumali tak, že ho rychle a nedočkavě otevřeli. Dopis byl psaný v češtině (aspoň tohle písaři zvládli) a jak již víme, obsahoval informaci, že příjemce tohoto psaní se má dostavit tehdy a tehdy do Slovenského království na Bratislavský hrad na setkání s princeznou Rankou. Jak si Honza spočítal, setkání se mělo uskutečnit přesně za deset dní.

Honza se podrbal na bradě, pak pod levým uchem, na palci pravé nohy a na levém koleni. Chvíli dumal, co s dopisem a pak se rozhodl, že se za princeznou Rankou vypraví on sám, aby zjistil, o co jde a vysvětlil jí nalezení dopisu. Od maminky se nechal na cestu napéct pekáč buchet a druhý den v 11 hodin ráno, hned potom, co se každý den probouzí, byl připraven vykročit na cestu do světa. 

Když jeho noha překračovala práh domovních dveří, tak si najednou uvědomil, že vlastně neví, jakým směrem se má vydat. Otec taky nevěděl, a tak mu jen poradil, aby došel k Prašné bráně, kde se má na cestu zeptat. Honza se zeptal a dozvěděl, že má jít několik dní pořád na východ až dojde do městečka jménem Brno a pak zahnout mírně na jih a jít další tři dny, než dojde na města Bratislavy a na slovenský královský hrad. 

My víme, že Brno neleží přesně na východ od Prahy, ale jelikož Honza a pravděpodobně i ten, co mu radil, vstávali každé ráno v jedenáct hodin, tak měli směr východu trochu posunutý, což vlastně bylo pro určení přesného cíle honzovy cesty jen dobře. Nakonec se Honza po dlouhé cestě a přesně po 10 dnech od nalezení dopisu dostavil na setkání s princeznou Rankou.

Princezna byla trochu zaskočená, že se z Čech na její velký večer výběru ženicha nedostavil český princ, ale na druhou stranu se jí Honza moc líbil. Mnohem více než princové Durchdenwald z Rakouského a Zsombor z Maďarského království.

Princezna nemohla mít Honzovi ani za zlé, jak se k dopisu dostal a jen se snažila přijít na to, jak by to mohla zaonačit, aby si Honzu mohla vzít za muže. Nakonec se jí v její princeznovské hlavě vyklubal tento plán.

Princezna byla velkou sportovkyní a pravidelně se účastnila různých běžeckých závodů, které se ve Slovenském království v té době pořádaly a byly velmi oblíbené. Pokud by Honza dokázal v Čechách nějaký běžecký závod vyhrát, stal by se slavným, a v tom případě by si ho mohla vzít za muže.

Honzovi se princezna Ranka také moc líbila, a tak s celou věcí souhlasil. I když sám běhání neholdoval, tak mu přišlo, že vyhrát běžecký závod, a k tomu v Čechách, nemůže být nic těžkého. Dokonce princezně slíbil, že to zvládne do měsíce a pak může být svatba.

Aby Honza co nejdříve splnil tento úkol, hned druhý den se vypravil zpátky do Prahy. Zpátky domů nešel, ale hlavně běžel, aby trochu potrénoval, a tak mu cesta do Prahy trvala místo předchozích devíti dnů jen pět. Po doběhnutí do Prahy se hned vydal na Staroměstské náměstí do hostince U staré báby, kde se vždy probíraly nejčerstvější novinky z celé Prahy. Tam zjistil, že nejbližší sobotu se konají hned tři běžecké závody - Kolem šibenice, Přes tři vrchy a Lívancový běh.

Honzovi se kolem šibenice a přes kopce nechtělo běhat, a tak se rozhodl, že se zúčastní Lívancového běhu za hradbami města v parku u řeky. Lívance on má totiž rád.

Závod startoval v sobotu přesně v 9:07 h a světe div se, Honza byl na startu včas. Poprvé v životě vstával před jedenáctou hodinou, a to díky svému otci, mamince, panu ponocnému, lékárníkovi Čepičkovi a místnímu katovi panu Sekerkovi, kteří ho všichni ráno budili, a nakonec po půl hodině i probudili.

Po startovním výstřelu z kuše Honza vyběhl jako o závod. Dokonce se na chvíli dostal i na druhé místo, ale pro netrénovaného Honzu byl běh na 3,2 km přece jen moc dlouhý. Snažil se, bojoval, a dokonce i finišoval, ale nakonec doběhl až na pátém místě. V cíli byl Honza zklamaný z toho, že nedokázal vyhrát, ale jen chvíli. Objevil v sobě totiž něco, co doposud neznal a to lásku…lásku k běhání!!!

Od té doby se Honza do běhání přímo zamiloval. Začal se zúčastňovat různých závodů a po nějaké době je i organizoval. Pro dospělé, pro děti, no prostě pro všechny. Protože chtěl, aby i ostatní pocítili radost, kterou při běhání zažíval on sám. 

A co princezna Ranka? Svého Honzy se do slíbeného měsíce nedočkala. Ještě chvíli čekala a pak se rozhodla najít si jiného ženicha. Ale to už je úplně jiná pohádka. I když… Proslýchá se, že si nakonec vzala prince Durchdenwalda z rakouského království a byli spolu moc šťastní.

My pořadatelé současného Lívancového běhu jsme se snažili ve starých písemnostech dohledat čas, který tenkrát Honza na svém úplně prvním závodě běžel. To se nám ale nepodařilo, jelikož tehdejší kronikář zaznamenal výsledky jen prvních 4 běžců v každé kategorii. A světe div se, zázrak, který se stane jednou za 10 000 let, se stal právě tuto sobotu na našem srpnovém lívancovém běhu, jelikož jména běžců, jejich pořadí v cíli, věk, časy, bydliště, a dokonce i jména klubů zapsané tehdejším kronikářem se do puntíku shodují se jmény a výsledky z našeho lívancového běhu z této soboty.

Takže zde jsou. Výsledky a časy Honzových soupeřů z pohádky a zároveň i výsledky našeho posledního srpnového lívancového kola:

 

Dívky do 12 let (1 míle):

1. 1008      Iva Bělunková                  11           Praha    07:01,00
2. 1133      Zuzana Slamiaková         10           Sparta Praha      07:07,00
3. 1066      Nasťa Pšičkina                 10           Sri Chinmoy Marathon Team     UKR, Poltava     07:38,00
4. 1171      Alžběta Jandečková       8             Praha    07:45,00

Chlapci do 12 let (1 míle):

1. 1177      Marek Vihan     12           Praha    06:41,50
2. 1120      David Havelka   11           HBK Dřínov         06:42,20
3. 1139      Jan Svoboda      8             Atlet Šestajovice             07:45,00
4. 1126      Vilém Kostříž     11           Atlet Šestajovice             07:55,00

Ženy do 112 let (2 míle):

1. 35           Adéla Šeflová                  37           Praha    12:47,30
2. 24           Sylvia Hrádocká              50           Mattoni FreeRun Praha Hvězda               13:50,70
3. 11           Zuzana Stanková            33            14:10,30
4. 151         Helena Vavrušová          61           Ďáblický les        Praha    14:21,50

Muži do 112 let (2 míle):

1. 168         Vojtěch Bližňák               39           Praha    10:26,90
2. 254         Jaroslav Sedláček           18           OOB Kotlářka    Únětice               10:50,40
3. 26           Jiří Chyba                         42           Nutrend Specialized      Praha    10:52,60
4. 271         Santošánand V. Král       46           JDŽ         Praha    11:07,70

 

Tak to byla pohádka o Honzovi.  A možná právě díky němu dnes běhá v Praze tolik lidí. Jeho láska k běhání se prostě po generace šířila až do dnešních dnů a na nás je, abychom tuto lásku předali dál našim dětem, blízkým a kamarádům. Honza by si to určitě přál.

Tak zazvonil zvonec a pohádky…???...nebo skutečného příběhu…???...je konec.

Mějte se moc hezky a do příštího lívancového běhu 3. září Vám přejeme pohádkový život, pohádkové sny a nekonečnou lásku k běhání.

 

Sri Chinmoy Marathon Team
(Zapsal Vláďa)

 

Fotogalerie | Pravidla poháru | Průběžné výsledky poháru 2022

***

"Buď pravidelný, buď dochvilný 
a buď pevně odhodlaný.
Určitě dosáhneš úspěchu."
– Sri Chinmoy

Tyhle tři jednoduché rady mají nepochybně sílu dovést nás k cíli v mnoha oblastech. Když je ale budete používat každou první sobotu v měsíci a nasměrujete se při tom do Stromovky, čeká vás tam pokaždé parádně úspěšné ráno – bez ohledu na to, jestli je zrovna hezky nebo škaredě (a ve Stromovce není nikdy škaredě) nebo kolik běžců vám na jedno- nebo dvoumílovém okruhu ukáže paty (většinou se jich najde dost :-D ). To ráno totiž bude úspěšné hlavně tím, že překonáte kousek sebe samé(ho), uděláte něco pro své tělo, mysl i ducha (žaludek taky ;-) ) a nadělíte sobě i druhým pár upřímných úsměvů.

A ještě při tom třeba dostanete spoustu nevšedních příležitostí – například poplácat po rameni pravého Australana, vyzkoušet si pocity klokana s pěkně těžkým potomkem v kapse na břiše, být ve společnosti celé řady účastníků "mistrovství světa v čemkoli", seznámit se s (ne až tak výjimečnými) lidmi, kteří mají doma víc zvířat (blech, rybiček, pavouků, slepic a tak podobně), než kolik jim je let... anebo se prostě po libosti upatlat rozteklým čokoládovým bonbónem z tomboly. Po takovém ránu prostě svět nemůže nebýt aspoň o chlup veselejší.

Navíc, pokud budete taky čiperní, můžete si domů odnést vedle lívance taky bramboru bez banánu, banán bez brambory anebo dokonce banán i s ananasem, jako to tentokrát udělali tihle vítězové:

Dívky do 12 let (1 míle):

1. 1189      Ema Jámborová              11           ADRIEN ELIXIR TEAM     Praha    06:19,00

2. 1182      Viktorie Ďuďová               9             SKI Run Čakovice             Praha    06:40,00

3. 1138      Anežka Kafková               9                                                        Praha    07:04,00

4. 1171      Barbora Likusová             11           Adrien Elixír Team           Bojov    07:25,00

Chlapci do 12 let (1 míle):

1. 1151      David Havelka                  11           HBK Dřínov                      Dřínov  06:41,00

2. 1119      Matyáš Holub                  10                                                      Praha    06:59,00

3. 1127      František Beneš               11           JOSKATEL Team               Mratín  07:13,00

4. 1170      Kryštof Hrozínek              9             Atlet Šestajovice             Šestajovice        07:33,00

Ženy do 112 let (2 míle):

1. 410         Eliška Poborská               19             OOB Kotlářka    Praha    12:26,00

2. 268         Martina Dubská               32                                        Praha    13:50,00

3. 150         Klára Kobosová                 47           Spartak Praha 4              13:52,50

4. 418         Violeta Aguiló                   29           Barcelona                         14:32,00

Muži do 112 let (2 míle):

1. 222         Vojtěch Bližňák                 38           Praha                   10:27,10

2. 377         Santošánand V. Král         46           JDŽ         Praha    11:08,40

3. 15           Petr Hasman                     38           Runature.cz       Praha    11:13,00

4. 492         Martin Kubišta                  38           Němčice              11:45,00

 

Těšíme se na všechny odhodlané a pravidelné lívancomily zase druhého července v devět nula sedm – a buďte dochvilní! :-)

Sri Chinmoy Marathon Team
(Zapsal Pataka)

 

Fotogalerie | Pravidla poháru | Průběžné výsledky poháru 2022

***

„Překážky ti dávají dynamičnost.
Překážky ti otevírají oči dokořán.
Překážky tě učí trpělivosti.
Překážky ti dávají víru v sebe sama.“
– Sri Chinmoy
 

Těsně o jeden den, o jeden jediný den nám pořadatelům proklouzla mezi prsty příležitost, jak si nepokrytě, upřímně, s chutí a hlavně legálně udělat z běžců lívancového běhu legraci. Jak se říká, „utáhnout je na vařené nudli“, „povodit si je“, tedy v našem závodnickém žargonu spíše „poběhat si je“… Ale – a bohužel – apríl, tedy první duben, byl o den dříve. Ach jo… Všichni pořadatelé jsme proto jako vždy nasadili své obvyklé seriózní úsměvy a dubnový lívancový běh uspořádali, jako by se nechumelilo. Jediný háček byl v tom, že ono chumelilo. A to není apríl.

Ano, podle kalendáře už je sice jaro, ale ne vždy je vše podle našich představ… I tak, navzdory mínusovým teplotám, nebyla atmosféra ani na chvíli na bodu mrazu a bylo moc fajn vás všechny zase po měsíci nebo i delší době opět vidět.

V konkurenci pražského půlmaratonu a našich vyhřátých postelí, které jsou v sobotu ráno obzvláště pohodlné, se nás na startu sešlo rovných a usměvavých 129. Po startovním výstřelu (zakřičením slova TEĎ) všichni naši běžci vytvořili na trati opravdový kolotoč, za který by se nestyděli ani na sousední Matějské pouti. Záře výkonů našich běžců natolik zastínila pouťové atrakce, že si troje houpačky rovnou zahanbeně sbalily svá fidlátka houpátka a sezónu předčasně ukončily. AAAPPPRRRÍÍÍLLL. (No dobře. Já vím, že to nejde udělat, když už je druhého dubna, ale za pokus to stálo.)

Je přirozeností všech běžných závodů rozdělovat účastníky na poražené a vítěze. Na našem závodě ale rozdělujeme běžce na ty, co měli v cíli jeden lívanec, a ty, kteří jich zblajzli dva a více; i tak je ale potřeba splnit příjemnou povinnost, a to vyhlásit ty nejrychlejší ze všech výborných běžců, kteří se závodu zúčastnili.

Tito nejrychlejší mezi výbornými tentokráte jsou:

Dívky do 12 let (1 míle):

1. 1147    Ema Nováková            11    AK Škoda Plzeň    06:36,20

2. 1142    Zuzana Slamiaková    10    Sparta Praha         07:00,40

3. 1098    Anežka Kafková           9    Praha                      07:02,30

4. 1035    Alžběta Jandečková    8    Praha                      07:58,60

Chlapci do 12 let (1 míle):

1. 1044      David Flor               11           PŠK Újezd nad Lesy            07:01,90

2. 1164      František Beneš     11           JOSKATEL Team Mratín     07:03,50

3. 1151      David Havelka        11           HBK Dřínov                         07:05,80

4. 1066      Matouš Suchý        10           Atlet Šestajovice                07:07,00

Ženy do 112 let (2 míle):

1. 333         Veronika Bartošová       20           SK Jeseniova, Praha       12:59,60

2. 560         Zdeňka Štěpánová         29                                                     13:21,20

3. 153         Klára Kobosová              47           Praha                                13:59,00

4. 498         Tereza Špačková             21           AŠK Mazurská, Praha    14:02,60

Muži do 112 let (2 míle):

1. 17           Santošánand V. Král        45           JDŽ Praha                                11:07,70

2. 227         Šimon Vožický                  15           TJ Sokol Havlíčkův Brod       11:22,70

3. 40           Petr Havelka                      49           Eleven Run Team Praha      12:03,60

4. 160         Michal Danda                    47           SP4 Praha                             12:17,90

 

Tak tohle vyhlášení nejrychlejších mezi výbornými bylo brnkačka. Příště, to jest v sobotu 7. května, budeme ale vyhlašovat ty nejlepší lívancomily mezi nejlepšími. Cože? Jak to? Proč? Ano, ptáte se právem, zda jsme spadli z višně. Přestože je už skoro půl sezóny za námi, příště už totiž konečně vyhlásíme výsledky Lívancového poháru za rok 2021. Běžecké hvězdy rozzáří celé nebe, a to teprve bude kolotoč, po kterém to zabalí rovnou celá Matějská – i s cukrovou vatou.

Tak se do příště mějte moc hezky a kupte si pořádné sluneční brýle. Budete je potřebovat.
 

Sri Chinmoy Marathon Team
(Zapsal Vláďa)

 

Fotogalerie | Pravidla poháru | Průběžné výsledky poháru 2022

***